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健身小册

一个丰富动态图文健身小程序

让你快速掌握健身器械的使用方法、训练动作的细节要领及注意事项,科学健身,做自己的健身教练。

「健身小册」为您提供了4大工具

一,动作库

提供最全的器械+训练部位的 GIF 健身动图,并详细列出训练动作的细节要领及注意事项。

二,训练计划

根据「动作库」默认生成的一周、一天训练计划。当你不知道从何开始,可以根据训练计划进行健身入门训练。

三,实用工具

提供了600+常见食物的热量查询、BMI、BMR、燃脂运动心率的计算,让您进一步了解自身身体情况。

四,更多

可以设置自己喜好的皮肤,切换日间夜间模式,并提供了简单的入门健身小提示。

更多小程序截图预览

健身动作图文详情

一周、一日训练计划详情

食物热量详情、计算身体指数

切换皮肤、切换夜间模式

更多皮肤

均红、墨黑、海蓝、天青、热橙、煜紫、佳粉、杏黄